Sophrologie

Hypnose

Mindfulness​

EFT

Psychologie énergétique



A PROPOS

QUI SUIS-JE ?

Après un DESS de sociologie des organisations et un Master 2 en droit social, j'ai mené une carrière dans les ressources humaines, en occupant plusieurs postes de Directrice RH au sein de grands groupes industriels. J'ai accompagné des réorganisations difficiles avec une attention particulière sur la prévention de la souffrance au travail. Peu à peu, je me suis sentie habitée par un conflit de loyauté, entre servir les intérêt de l'entreprise et accompagner les salariés au plus près de leurs besoins. Licenciée économique, j'ai eu l'occasion de remettre en question mon choix de parcours et de me recentrer sur ce qui me tenait à cœur : l'accompagnement individuel.

C’est en observant les bienfaits sur moi-même que je me suis, dans un premier temps, naturellement orientée vers la sophrologie afin d’accompagner toute personne vers un “Mieux-être”. Dans une démarche de progrès continu, je suis "remontée" à toutes les sources de la sophrologie : c'est ainsi que j'ai été formée et/ou diplômée en hypnose, yoga nidra, relaxation, méditation, et psychologie, pour évoluer progressivement vers une posture de thérapeute. J'ai complété ma gamme d'"outils thérapeutiques" avec la cohérence cardiaque, l'EFT... Et ce n'est jamais fini !

Je suis toujours étudiante en psychologie clinique et psychopathologie (Université  Lyon 2) à partir de ma pratique.

Je consulte en cabinet, et assure également des accompagnements et des formations en entreprises et institutions.

FORMATIONS

- Sophrologue praticienne, Certifié RNCP par la Société Française de Sophrologie. Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée.

- Relaxologue. Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée.

- Maître-praticienne en sophrologie existentielle (700 heures de formation supplémentaires). Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée.

- Hypno-thérapeute. Institut des neurosciences appliquées.

- Cohérence cardiaque professionnelle - niveau 2. Institut Equilibios.

- Méditation Pleine Conscience (certifiée MBSR et retraites Vipassana).

-Praticienne en EFT clinique - niveau 2. IFPEC.

- Professeure de yoga Nidra (sommeil conscient). FFYE.

- Professeure de yoga du rire. Institut Français de Yoga du rire et du Rire Santé. 

- Psychologie de l'enfant. Praxisa.

- Pédagogie Sophro-Ludique® - Niveau 1, par les auteurs de la méthode (Ricardo et Claudia Sanchez).

Spécialisations

- Certifiée Sommeil et vigilance. CEAS. Stage d'observation au Pôle Sommeil de l’hôpital La Pitié-Salpêtrière (service du Pr Isabelle Arnulf). Travail en lien avec le Centre du Sommeil de l'hopital de Senlis.

- Certifiée Acouphènes. Patricia Grévin.

- Certifiée méthode ATN, arrêt du Tabac par l'hypnose. Neolys.

- Certifiée hypno-antalgie. Douleurs chroniques. Neolys.


Formations initiales

 -Master 2 en sociologie des organisations.

-Master 2 en droit social.

-Master 1 en Affaires internationales (bilingie anglais-allemand).


Je suis membre de la Société Française de Sophrologie et du Syndicat des sophrologues Professionnels, et à ce titre, j'applique scrupuleusement le Code de déontologie de la profession. 

PHILOSOPHIE

Vous venez rarement pour "faire de la sophrologie", "découvrir l'hypnose" ou "apprendre la cohérence cardiaque". Cela dit, si c'est le cas je répond à cette demande avec plaisir. 

Dans la majorité des cas, nous consultons pour "aller mieux". 

Mais attention : je ne dispose pas de baguette magique... Désolée ! Quel que soit la méthode choisie, votre coopération est essentielle... 

Sans dogmatisme, et selon vos attentes, vos besoins, vos objectifs et nos échanges, je vous accompagne avec l'ensemble des méthodes et outils prophylactiques et thérapeutiques à notre disposition. 

Un seul objectif : vous aider à atteindre le vôtre ! 


SOPHROLOGIE


 Faire une pause, vivre son corps, renouer avec ses sensations, ses émotions, redécouvrir les bienfaits de la respiration, dénouer les tensions, apprendre à renforcer les attitudes positives au quotidien, développer une conscience sereine, et mieux affronter le stress... Voilà ce que permet la sophrologie. 

Pour cela, nous effectuons ensemble des exercices que vous êtes invité.e à intégrer dans votre quotidien.

HYPNOSE


L'hypnose provoque un état naturel entre la veille et le sommeil, qui permet de communiquer avec la partie de votre esprit qui enregistre vos habitudes : votre inconscient. Elle permet de changer vos comportements et ce qui vous empêche d’atteindre vos objectifs. L’hypnose thérapeutique s’apparente à une agréable relaxation où vous recevez des suggestions. 

Les spécificités de l'hypnose "elmanienne", que je pratique, sont que l'induction (l'entrée) est rapide, que vous êtes conscient.e de votre état, et actif.ve dans le travail de transformation.

COHERENCE CARDIAQUE

Méthode anti-stress d'une simplicité incroyable basée sur la respiration, quelques minutes de pratique régulière permettent de :

-réduire le stress et l’anxiété

-Mieux dormir

-Mettre à distance des émotions négatives

-Améliorer sa santé

MEDITATION PLEINE CONSCIENCE (MBSR)

Apprendre à méditer, ce n'est pas rester des heures assis.e à "ne penser à rien". C'est s'entraîner à vivre le "moment présent", pour apprendre à apprécier la vie comme elle est, alors que bien souvent, nous vivons en "pilote automatique" en étant dans nos ruminations, nos projections ou nos attentes. 

Ses effets sont largement démontrés pour : 

-réduire le stress ou l'anxiété 

-prévenir les rechutes dépressives. 

EFT (Emotional Freedom Technique)

Technique de libération émotionnelle issue de la psychologie énergétique, elle permet de transformer une expérience émotionnellement forte (trauma) en fait autobiographique que l'on peut verbalisé (car il est "digéré").

Elle peut donc permettre de se libérer de ces émotions que l'on ne comprend pas toujours.

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